Ingredientes:
· 2 colheres de sopa rasa de linhaça;
· 2 colheres de sopa rasa de levedo de cerveja;
· 3 colheres de aveia média integral;
· 2 copos de leite semi desnatado;
· 2 bananas;
· açúcar cristal (opcional).
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador e acrescente, ao final, pedrinhas de gelo. Se desejar, coloque açúcar a gosto. Sugestão: 2 colheres de sopa bem cheias.
OBS: pode-se polvilhar a levedura sobre leite, iogurtes, massa de pães, bolo, saladas e etc...
Fontes:www.todafruta.com.br
RECEITAS
Dicas para preparação de pratos saudáveis e funcionais.